ΌΝΟΜΑ ΜΕΘΌΔΟΥ/ΕΡΓΑΛΕΊΟΥ/ΤΕΧΝΙΚΉΣ

Αμυντική πρακτική

ΟΜΑΔΑ ΣΤΟΧΟΥ:

Εκπαιδευτές ενηλίκων, κοινωνικοί λειτουργοί, νοσηλευτές, φροντιστές και γενικά επαγγελματίες εργαζόμενοι στον τομέα της φροντίδας ανθρώπων

ΌΝΟΜΑ ΣΥΓΓΡΑΦΈΑ/ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΎ

Dr. Elisha Goldstein

ΣΎΝΔΕΣΜΟΣ ΠΡΟΣ ΤΗ ΜΈΘΟΔΟ (ΣΤΑ ΑΓΓΛΙΚΆ)

https://elishagoldstein.com/home/

ΣΥΝΤΟΜΗ ΠΕΡΙΛΗΨΗ

Όταν βάζετε λίγο χώρο ανάμεσα σε εσάς και την αντίδρασή σας, αλλάζει η σχέση σας με τις σκέψεις σας - μπορείτε να τις παρακολουθείτε να έρχονται και να φεύγουν αντί να τις αντιμετωπίζετε ως γεγονότα. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να διαχειρίζεστε και να ελέγχετε τα συναισθήματά σας και να κάνετε τις σωστές επιλογές σε μια δεδομένη κατάσταση.