ΌΝΟΜΑ ΜΕΘΌΔΟΥ/ΕΡΓΑΛΕΊΟΥ/ΤΕΧΝΙΚΉΣ

Δουλεύοντας με την αυτο-συμπόνια

ΟΜΑΔΑ ΣΤΟΧΟΥ:

Γονείς Οικογένεια

ΌΝΟΜΑ ΣΥΓΓΡΑΦΈΑ/ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΎ

KRISTIN NEFF & Daniel J. Faso

ΣΎΝΔΕΣΜΟΣ ΠΡΟΣ ΤΗ ΜΈΘΟΔΟ (ΣΤΑ ΑΓΓΛΙΚΆ)

https://doi.org/10.1080/15298860309032

https://doi.org/10.1007/s12671-014-0359-2

ΣΥΝΤΟΜΗ ΠΕΡΙΛΗΨΗ

Η αυτο-συμπόνια είναι μια θετική συναισθηματική στάση που θα πρέπει να προφυλάσσει από τις αρνητικές συνέπειες της αυτοκριτικής, της απομόνωσης και της μελαγχολίας (όπως η κατάθλιψη). Περιλαμβάνει τρία βασικά συστατικά στοιχεία: (α) αυτο-συμπόνια- (β) κοινή ανθρωπιά-(γ) ενσυνειδητότητα.