Cope project
Θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης

ΌΝΟΜΑ ΜΕΘΌΔΟΥ/ΕΡΓΑΛΕΊΟΥ/ΤΕΧΝΙΚΉΣ

Θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης

ΟΜΑΔΑ ΣΤΟΧΟΥ:

Προπονητές, εκπαιδευτές, πάροχοι φροντίδας κ.λπ.

ΌΝΟΜΑ ΣΥΓΓΡΑΦΈΑ/ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΎ

Steven C. Hayes

ΣΎΝΔΕΣΜΟΣ ΠΡΟΣ ΤΗ ΜΈΘΟΔΟ (ΣΤΑ ΑΓΓΛΙΚΆ)

https://www.researchgate.net/publication/332910377_Acceptance_and_commitment_therapy_towards_a_unified_model_of_behavior_change

ΣΥΝΤΟΜΗ ΠΕΡΙΛΗΨΗ

Η θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης (ACT) είναι μια προσέγγιση προσανατολισμένη στη δράση της ψυχοθεραπείας που προέρχεται από την παραδοσιακή θεραπεία συμπεριφοράς και τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία. Οι θεραπευόμενοι μαθαίνουν να σταματούν να αποφεύγουν, να αρνούνται και να παλεύουν με τα εσωτερικά τους συναισθήματα και, αντίθετα, να αποδέχονται ότι αυτά τα βαθύτερα συναισθήματα είναι κατάλληλες αντιδράσεις σε ορισμένες καταστάσεις που δεν πρέπει να τους εμποδίζουν να προχωρήσουν στη ζωή τους. Με αυτή την κατανόηση, οι θεραπευόμενοι αρχίζουν να αποδέχονται τις δυσκολίες τους και δεσμεύονται να κάνουν τις απαραίτητες αλλαγές στη συμπεριφορά τους, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει στη ζωή τους και πώς αισθάνονται γι' αυτό.