Cope project
Горско къпане

НАИМЕНОВАНИЕ НА МЕТОДА/ИНСТРУМЕНТА/ТЕХНИКАТА

Горско къпане

ЦЕЛЕВА ГРУПА:

Обучители, възпитатели, болногледачи

ИМЕ НА АВТОРА/ ОРГАНИЗАЦИЯТА

Yeh, Ming-Chia & Burton, Amy & Wu, Yi-Jhen & Liu, Ya-Chen.

ВРЪЗКА КЪМ МЕТОДА (НА АНГЛИЙСКИ)

https://www.researchgate.net/publication/365448684_Effects_of_forest_bathing_on_mental_health_in_middle-aged_and_older_individuals_-A_narrative_review_Published_in_Journal_of_Sports_Performance_September_2022_92_p107-120

КРАТКО ОБОБЩЕНИЕ

Тази японска практика представлява процес на релаксация, известен като "шинрин йоку". Простият метод на спокойствие и тишина сред дърветата, наблюдаване на заобикалящата природа и дълбоко дишане може да помогне както на възрастни, така и на деца да се освободят от стреса и да подобрят здравето и благосъстоянието си по естествен начин.