NOME DEL METODO/STRUMENTO/TECNICA

Pratica di defusione

GRUPPO TARGET:

Educatori per adulti, assistenti sociali, infermieri, assistenti e operatori professionali in genere nel campo dell'assistenza alle persone

NOME DELL'AUTORE/ORGANIZZAZIONE

Dr. Elisha Goldstein

LINK AL METODO (IN INGLESE)

https://elishagoldstein.com/home/

BREVE SINTESI

Scrivere un diario è un modo per riflettere su se stessi e anche per "riportare la mente a casa". Al giorno d'oggi si possono trovare vari modi di scrivere un diario, come il diario della felicità o il diario della gratitudine. In questo caso l'uso del diario si basa sul modello di riflessione sviluppato da Johns. Johns considera l'autoriflessione e la scrittura del diario come la possibilità di cambiare abitudini e routine, e anche di più. Descrive la scrittura come un'opportunità per "fare una pausa, una musa, per liberare e lasciar andare la mente […] per creare uno spazio in cui si possa tornare a vivere l'esperienza con tutti i sensi".