Cope project
Μοντέλο “ABC”
ΌΝΟΜΑ ΜΕΘΌΔΟΥ/ΕΡΓΑΛΕΊΟΥ/ΤΕΧΝΙΚΉΣ    

Μοντέλο "ABC"

ΟΜΑΔΑ ΣΤΟΧΟΥ:

Άτομα που εκδηλώνουν επιθετική συμπεριφορά ή έχουν ψυχικές διαταραχές

ΌΝΟΜΑ ΣΥΓΓΡΑΦΈΑ/ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΎ

Dr. Ellis

ΣΎΝΔΕΣΜΟΣ ΠΡΟΣ ΤΗ ΜΈΘΟΔΟ (ΣΤΑ ΑΓΓΛΙΚΆ)

https://positivepsychology.com/albert-ellis-abc-model-rebt-cbt/#theory-abc-model

ΣΥΝΤΟΜΗ ΠΕΡΙΛΗΨΗ

αντιπροσωπεύει τις πεποιθήσεις του ατόμου.
Αυτές οι πεποιθήσεις υπαγορεύουν την αντίδραση του ατόμου στο συμβάν ενεργοποίησης (Α).
Το γράμμα C = consequence αντιπροσωπεύει τις συνέπειες.
Σύμφωνα με τον Δρ. Ellis, το σύστημα πεποιθήσεων του ατόμου (B) αποφασίζει τελικά πώς θα αντιδράσει σε ένα συμβάν ενεργοποίησης (Α) ή σε κάποιο πρόβλημα που αντιμετωπίζει.
Αυτό θα επηρεάσει άμεσα το (C), το οποίο είναι η συνέπεια. Είναι η παράλογη πεποίθηση που τους κάνει να αντιδράσουν με τον τρόπο που δεν το έκαναν, στη δυσάρεστη κατάσταση.
Αυτή η συνειδητοποίηση μπορεί να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο αντιδρούν σε στρεσογόνες καταστάσεις και να τους βοηθήσει να αξιοποιήσουν στο έπακρο τη ζωή τους.