METODO/ĮRANKIŲ/TECHNIKOS PAVADINIMAS

ABC Modelis

TIKSLINĖ GRUPĖ:

Agresyvaus elgesio asmenys arba asmenys, turintys psichikos sutrikimų

AUTORIAUS/ ORGANIZACIJOS PAVADINIMAS

Dr. Ellis

NUORODOS Į METODĄ (ANGLŲ KALBA)

https://positivepsychology.com/albert-ellis-abc-model-rebt-cbt/#theory-abc-model

TRUMPA SANTRAUKA

Ką reiškia A, B ir C? Raidė A reiškia nelaimę arba aktyvinantį įvykį. Raidė B reiškia asmens įsitikinimus. Šie įsitikinimai diktuoja asmens reakciją į A. Raidė C reiškia pasekmes. Pasak daktaro Elliso, asmens B arba įsitikinimų sistema galiausiai nulemia, kaip jis reaguos į A, arba į iškilusią problemą. Tai turės tiesioginės įtakos C, t.y. pasekmėms. Būtent neracionalūs įsitikinimai verčia asmenis reaguoti į nepalankią situaciją taip, kaip jie sureagavo. Šis suvokimas gali pakeisti jų reagavimo į stresines situacijas būdą ir pasiimti iš gyvenimo visa kas geriausio.