NOMBRE DEL MÉTODO/HERRAMIENTA/TÉCNICA
Modelo ABC
GRUPO OBJETIVO:
Personas que manifiestan un comportamiento agresivo o padecen trastornos mentales
NOMBRE DEL AUTOR / ORGANIZACIÓN
Dr. Ellis
ENLACE AL MÉTODO (EN INGLÉS)
https://positivepsychology.com/albert-ellis-abc-model-rebt-cbt/#theory-abc-model
BREVE RESUMEN
¿Qué significan las letras A, B y C? La letra A representa la adversidad o el acontecimiento activador. La letra B representa las creencias de la persona. Estas creencias dictan la respuesta de la persona a A. La letra C representa las consecuencias. Según el doctor Ellis, la letra B o sistema de creencias de la persona decide finalmente cómo reaccionará ante A., o el problema en cuestión. Esto influirá directamente en C, que es la consecuencia.Es la creencia irracional la que les hace responder de la manera en que no lo hicieron, ante la situación adversa. Darse cuenta de ello puede cambiar la forma en que responden a las situaciones estresantes y ayudarles a sacar el máximo partido a sus vidas.