Cope project
Modelo ABC

NOMBRE DEL MÉTODO/HERRAMIENTA/TÉCNICA

Modelo ABC

GRUPO OBJETIVO:

Personas que manifiestan un comportamiento agresivo o padecen trastornos mentales

NOMBRE DEL AUTOR / ORGANIZACIÓN

Dr. Ellis

ENLACE AL MÉTODO (EN INGLÉS)

https://positivepsychology.com/albert-ellis-abc-model-rebt-cbt/#theory-abc-model

BREVE RESUMEN

¿Qué significan las letras A, B y C? La letra A representa la adversidad o el acontecimiento activador. La letra B representa las creencias de la persona. Estas creencias dictan la respuesta de la persona a A. La letra C representa las consecuencias. Según el doctor Ellis, la letra B o sistema de creencias de la persona decide finalmente cómo reaccionará ante A., o el problema en cuestión. Esto influirá directamente en C, que es la consecuencia.Es la creencia irracional la que les hace responder de la manera en que no lo hicieron, ante la situación adversa. Darse cuenta de ello puede cambiar la forma en que responden a las situaciones estresantes y ayudarles a sacar el máximo partido a sus vidas.