Cope project
Modello ABC

NOME DEL METODO/STRUMENTO/TECNICA

Modello ABC

GRUPPO TARGET:

Persone che manifestano comportamenti aggressivi o che presentano disturbi mentali

NOME DELL'AUTORE/ORGANIZZAZIONE

Dr. Ellis

LINK AL METODO (IN INGLESE)

https://positivepsychology.com/albert-ellis-abc-model-rebt-cbt/#theory-abc-model

BREVE SINTESI

Che cosa significano A, B e C? La lettera A sta per avversità o evento attivante.
La lettera B indica le convinzioni della persona.
Queste convinzioni dettano la risposta della persona ad A.
La lettera C rappresenta le conseguenze.
Secondo il dottor Ellis, la lettera B o il sistema di credenze della persona decidono alla fine come reagirebbe ad A., o al problema in questione.
È la convinzione irrazionale che fa reagire la persona nel modo in cui non ha reagito alla situazione avversa.
Questa consapevolezza può cambiare il modo di reagire alle situazioni di stress e aiutare a trarre il meglio dalla propria vita.