NOME DEL METODO/STRUMENTO/TECNICA
Modello ABC
GRUPPO TARGET:
Persone che manifestano comportamenti aggressivi o che presentano disturbi mentali
NOME DELL'AUTORE/ORGANIZZAZIONE
Dr. Ellis
LINK AL METODO (IN INGLESE)
https://positivepsychology.com/albert-ellis-abc-model-rebt-cbt/#theory-abc-model
BREVE SINTESI
Che cosa significano A, B e C? La lettera A sta per avversità o evento attivante.
La lettera B indica le convinzioni della persona.
Queste convinzioni dettano la risposta della persona ad A.
La lettera C rappresenta le conseguenze.
Secondo il dottor Ellis, la lettera B o il sistema di credenze della persona decidono alla fine come reagirebbe ad A., o al problema in questione.
È la convinzione irrazionale che fa reagire la persona nel modo in cui non ha reagito alla situazione avversa.
Questa consapevolezza può cambiare il modo di reagire alle situazioni di stress e aiutare a trarre il meglio dalla propria vita.