NAME OF METHOD/TOOL/TECHNIQUE

Práctica de la defusión

GRUPO OBJETIVO:

Educadores de adultos, trabajadores sociales, enfermeros, cuidadores y trabajadores profesionales en general del ámbito de la atención a las personas.

NOMBRE DEL AUTOR / ORGANIZACIÓN

Dr. Elisha Goldstein

ENLACE AL MÉTODO (EN INGLÉS)

https://elishagoldstein.com/home/

BREVE RESUMEN

Cuando dejas espacio entre tus reacciones y tú, cambian tus relaciones con los pensamientos: puedes verlos ir y venir en lugar de tratarlos como hechos. De este modo, puedes gestionar y controlar tus emociones y tomar las decisiones correctas en una situación determinada.