NOMBRE DEL MÉTODO/HERRAMIENTA/TÉCNICA

Baños de bosque

GRUPO OBJETIVO:

Formadores, educadores, cuidadores, etc.

NOMBRE DEL AUTOR / ORGANIZACIÓN

Yeh, Ming-Chia & Burton, Amy & Wu, Yi-Jhen & Liu, Ya-Chen.

ENLACE AL MÉTODO (EN INGLÉS)

https://www.researchgate.net/publication/365448684_Effects_of_forest_bathing_on_mental_health_in_middle-aged_and_older_individuals_-A_narrative_review_Published_in_Journal_of_Sports_Performance_September_2022_92_p107-120

BREVE RESUMEN

Esta práctica japonesa es un proceso de relajación, conocido en Japón como shinrin yoku. El sencillo método de estar tranquilo y en silencio entre los árboles, observando la naturaleza que te rodea mientras respiras profundamente, puede ayudar tanto a adultos como a niños a desestresarse y potenciar la salud y el bienestar de forma natural.