METODO/ĮRANKIŲ/TECHNIKOS PAVADINIMAS

Miško maudynės

TIKSLINĖ GRUPĖ:

Mokymo specialistai, švietėjai, globėjai ir kt.

AUTORIAUS/ ORGANIZACIJOS PAVADINIMAS

Yeh, Ming-Chia & Burton, Amy & Wu, Yi-Jhen & Liu, Ya-Chen.

NUORODOS Į METODĄ (ANGLŲ KALBA)

https://www.researchgate.net/publication/365448684_Effects_of_forest_bathing_on_mental_health_in_middle-aged_and_older_individuals_-A_narrative_review_Published_in_Journal_of_Sports_Performance_September_2022_92_p107-120

TRUMPA SANTRAUKA

Ši japoniška praktika - tai atsipalaidavimo procesas, Japonijoje vadinamas shinrin yoku. Paprastas būdas - ramiai ir tyliai būti tarp medžių, stebėti supančią gamtą ir giliai kvėpuoti - gali padėti tiek suaugusiesiems, tiek vaikams natūraliai sumažinti stresą ir pagerinti sveikatą bei savijautą.