NOME DEL METODO/STRUMENTO/TECNICA

Bagno nella foresta

GRUPPO TARGET:

Formatori, educatori, operatori sanitari, ecc.

NOME DELL'AUTORE/ORGANIZZAZIONE

Yeh, Ming-Chia & Burton, Amy & Wu, Yi-Jhen & Liu, Ya-Chen.

LINK AL METODO (IN INGLESE)

https://www.researchgate.net/publication/365448684_Effects_of_forest_bathing_on_mental_health_in_middle-aged_and_older_individuals_-A_narrative_review_Published_in_Journal_of_Sports_Performance_September_2022_92_p107-120

BREVE SINTESI

Questa pratica giapponese è un processo di rilassamento, noto in Giappone come shinrin yoku. Il semplice metodo di stare calmi e tranquilli tra gli alberi, osservando la natura circostante e respirando profondamente, può aiutare adulti e bambini a rilassarsi e a migliorare la salute e il benessere in modo naturale.